Vom Fettklotz zur Bühnenform

[kenedy85]

Das war unterschiedlich immer mit Rücksprache mit meinem coach aber im schnitt zwischen 300-500. Wobei ich die letzten 2 monate eher ein kcal plus hatte

[kenedy85]

Die haxxen sind auch gut gewachsen teilung kommt langsam

[dimension1]

könntest bitte mal deinen trainingsplan posten?

[Sportyfreak]

Wow, auch von mir Mann.
Dass das so schnell gehen kann, hätte ich nicht gedacht. Ich trainiere ohne Coach und bin leider auch nicht so konsequent wie du. Aber vielleicht wird das ja noch. Echt, das spornt richtig an.

[kenedy85]

Danke dir aber ich hab viel meinem coach zu verdanken der mich immer motiviert hatt wenn ich mal ein tief hatte aber die zeiten sind zum Glück vorbei im noment ist die motivation over the top da ich ständig angesprochen werde was ich mir für stoff reinhaue
und zur kosequenz kann ich nur sagen wenn du dafür zahlst ziehst du es auch durch ansonsten kannst dich auch auf die strasse stellen und dein geld in gully schmeissen. Es war einer der besten entscheidungen meines lebens mich coachen zu lassen. Obwohl es kommisch ist das ich meinen coach noch nie live gesehen habe

trainingsplan darf ich leider nicht posten zwecks der urheberrechte da mein coach ja ein fitness unternehmen hat

[liebtbrusttraining]

klasse respekt

[Julia_90]

Wow, diese Entwicklung ist echt stark. Erfordert ja auch unheimlich viel Disziplin. Finde ich voll gut, dass du es durchgezogen hast bis hierhin. Ich weiß nicht, machst du noch weiter?

[kenedy85]

Ja fahr zur zeit low carb und in 2 wochen starte ich mit der entwässerung
dann werd ich mich erstmal 2 wochen in den urlaub abmelden und mich 2 wochen mal nicht um die Ernährung kümmern danach gehts dann los für die wettkampfvorbereitung im nächsten jahr

[Sportyfreak]

Okay, vielleicht ist es tatsächlich mal eine Überlegung, sich coachen zu lassen.
Welchen Coach hattest du denn? Den Namen darfst du schon nennen, oder?
Das wäre doch nur in seinem Sinne oder die Internetseite verlinken, dann kann ich mich da direkt schlau machen...

Danke

[kenedy85]

Hey schreib mir doch mal ne email und dann vermittle ich dir das und du bekommst alle infos von meinem coach
Onedream8587@googlemail.com