Trainingsplan - Kritik

[Pain and Gain]

Klingt gut, würde mir aber keine Gedanken wegen den Linsen machen.

[Jage]

Habe nachdem ich das erste Mal den WKM-Plan gemacht habe (noch viel Steigerungspotenzial bei den Übungsausführung!) meinen Trainer mal darauf angesprochen, dass man als Anfänger mit Grundübungen beginnen solle. Er meinte, das sei richtig, ich solle aber zuerst den von ihm erstellten Plan über drei Monate durchführen, damit sich mein Körper sowie meine Gelenke sich an das neue Krafttraining gewöhnen. Vor allem in meinem Alter ist das wichtig.

Redet er absoluten Quatsch, ist er einfach überovrsichtig oder ist das berechtigt und richtig so?
Ich selber möchte natürlich schnell richtige Fortschritte erzielen, möchte aber alles sauber, richtig und gesund machen.

[PhilippAlex]

Dein Trainer redet Quatsch. Sorry.
Maschinen bereiten dich auf gar nichts besser vor. Die Grundübungen lernt man am besten wenn man sie eifach ausführt und mit niedrigem Gewicht - wirst du sowieso verwenden müssen - kann dabei auch überhaupot nichts passieren.