Ersatz für KBs.?

[Sculpture]

frontkniebeuge, schaffste sowieso nie so viel gewicht und da kannste die hantel aufn tisch legen, in beugposition gehen und dann auf schulter nehmen, oder einfach hochreißen, übste gleichzeitig gewichte heben.

[Badboy007]

@Sculpture,
ja meine Bank is höhenverstellbar.!
Könntest du mir vllt. erklären wie Frontkniebeugen gehn.?

mfg

^^Badboy007^^

[Sculpture]

also wenn deine bank höhenverstellbar ist, also ich meine die hantelablage fürs bankdrücken, dann könnteste die doch hochmachen und die hantel davon nehmen für normale kniebeugen, oder geht das nicht?

frontkniebeuge:
http://www.bbszene.de/board/viewtopi...=36218&start=0

hammergeile, anstrgende übung

sonst hackenschmidt

[Badboy007]

THX, ihr habt mir viel wieter geholfen, jez kann ich endlich ma so richtig meine Beine trainieren.!

mfg

^^Badboy007^^

[Individual]

0815-Bänke lassen sich leider nur so auf ca. 1,30-1,40m ausfahren. So jedenfalls meine Erfahrung. Wenn man nun nicht gerade ein kleinwüchsiger Mensch ist, hat man schon ein Problem mit den "richtigen Kniebeugen"( mit Hilfe der Ablage an der Drückbank).
Genau aus diesem Grund - Kniebeugen - hab ich mich nach 1 Jahr Homegym auch ins Studio getrollt.

Viel Spass und Erfolg beim Beintraining wünsch ich dir

[Kaito-Kid]

in den baumarkt fahren.
gerüstböcke kaufen /(ausfahrbare natürlich!!)
dannkannst du sowohl kniebeugen als auch DIPS machen.
MfG kaito-kid

[Badboy007]

Danke, das is'n echt guter Tipp.!

mfg

^^Badboy007^^

[mike19p]

und was macht ihr wenn ihr ohne "Rack"(Kniebeugeständer) nicht mehr hochkommt?