Nach 2 Monaten haste gerade Mal etwas den Tonus in deinen Muskeln verbessert. Bis dann die Muskeln anfangen zu wachsen werden noch einmal mind. 4 Monate vergehen - bei intensivem Training!

Habe also Geduld! Muskelwachstum ist ein jahrelanger Prozess - das passiert nicht in ein paar Wochen...