3er Split jetzt am Besten?

[Zuckizk]

Eng Untergriff

[ramalama]

Danke soweit.
Ich glaube, so langsam durchblicke ich, worauf es ankommt.

Wäre solch ein Plan für den Anfang okay:

Es stehen folgende Übungen an: Kniebeugen, Bankdrücken, Dips, Kreuzheben, Military Press und Klimmzüge
Trainiert wird in zwei Einheiten, wobei jeweils ein Tag Pause dazwischen ist.
TE1:
Kreuzheben, Bankdrücken, Dips, MP, Klimmzüge-eng (a' 4 Sätze)

TE2:
Kniebeuge, Bankdrücken, Dips, MP, Klimmzüge-weit (a' 4 Sätze)
?

[PhilippAlex]

Warum das Rad neu erfinden?
Dein Plan ist halt unausgewogen. Langfristig wirst du disbalancen Probleme mit der Schulter haben

[ramalama]

Hab jetzt damit angefangen, mich strikt nach den Grundübungen zu halten -
War auspowernd und hat vor allem Spaß gemacht - werd das erstmal so beibehalten.

Kleine Frage noch:
Es hat sich heute so ergeben, dass ich statt MP, Schulterdrücken (KH) gemacht hab.
Könnte ich das auch weiterhin so beibehalten?

[PhilippAlex]

Nein, belasse es bei mp