Entscheidungshilfe Hantelbank

[LiftBIG]

Ok muss sagen im Vergleich sieht dein Vorschlag echt besser aus was die Belastbarkeit und Qualität angeht. Aber kann ich denn nur mit der Langhantel und Kurzhanteln die gleichen Muskeln trainieren wie mit dem Latzug und den Butterflys die dann fehlen? Außerdem müsste ich noch etwas an der Stange sparen da ich schon ein paar Kilo Gewicht am Anfang brauche und die nicht gleich nachkaufen kann. Und die ist ehrlich gesagt zu groß da ich nicht viel Platz habe, bin nur 1,70m wenn das vielleicht auch was mit der Stangenwahl zu tun hat. Und die Klimmzugstange kann ich bei meiner Decke vergessen.

die stange gibt es auch in kürzer, 180 und 1,68 oder so.
mit freien gewichten sind dir keine grenzen gesetzt was die muskeln angeht die du trainieren kannst, für den latzug kannst du z.b. rudern oder klimmzüge machen.
butterfly ist so ziemlich die unnötigste übung die es gibt.
lies dich hier mal im trainingsforum ein, du scheinst da nicht wirklich ahnung zu haben

[m84]

Nein hab echt nicht sehr viel Ahnung und bin auch noch dabei mich überall ein bisschen schlau zu machen. Hab damals eben alle Übungen auf der Bank 2 mal mit 3x10 Sätzen durchgemacht weist. Aber falls du da vielleicht eine übersichtliche Seite für mögliche Übungen oder so hast wär ich dankbar. Klimmzüge sind hier leider nicht wirklich möglich. Wäre die nicht besser weil man da auch Schrägbankdrücken kann?
http://www.badcompany.biz/kraftstati...n-bca-26?c=159

[LiftBIG]

hier geht die reise los ...

http://bbszene.de/bodybuilding-forum....php5?t=143149

[RicoW]

Die Hantel Bänke kannste vergessen die kommbletten da Kannste ja noch nich ma Kniebeugen mit machen!

Entweder Ständer ne Bank und Hanteln einzeln.....oder nen power rack was eh das beste währe! �� da Kannste dann auch Klimmzüge dran machen.

[m84]

Zum Glück hab ich lieber nochmal nach Hilfe gefragt, hätte fast eine komplette billige Station gekauft. Was wäre denn mit dieser Kombination?
http://www.badcompany.biz/kraftstati...n-bca-26?c=159
http://www.amazon.de/D-Vertriebs-Gmb...ds=power+tower

[m84]

Also die Komplettstationen hab ich mir aus dem Kopf geschlagen, muss aber immernoch bei meinem Budget bleiben. Würde jetzt so bestellen, was haltet ihr davon?
Bank mit Ablage
http://www.badcompany.biz/kraftstati...n-bca-26?c=159
Dipstation
http://www.amazon.de/D-Vertriebs-Gmb...ds=power+tower
Stange
http://www.ebay.de/itm/LANGHANTEL-Ha...item51d1632d6c
4x10kg Scheiben
http://www.ebay.de/itm/20-kg-Hantels...item338298efed
2x5kg Scheiben
http://www.ebay.de/itm/Hantelscheibe...item76c59a26ce

2 Kurzhanteln hab ich noch

[LiftBIG]

Also die Komplettstationen hab ich mir aus dem Kopf geschlagen, muss aber immernoch bei meinem Budget bleiben. Würde jetzt so bestellen, was haltet ihr davon?
Bank mit Ablage
http://www.badcompany.biz/kraftstati...n-bca-26?c=159
Dipstation
http://www.amazon.de/D-Vertriebs-Gmb...ds=power+tower
Stange
http://www.ebay.de/itm/LANGHANTEL-Ha...item51d1632d6c
4x10kg Scheiben
http://www.ebay.de/itm/20-kg-Hantels...item338298efed
2x5kg Scheiben
http://www.ebay.de/itm/Hantelscheibe...item76c59a26ce

2 Kurzhanteln hab ich noch

nimm die bank die ich dir verlinkt hab mit der ablage dazu, dipstation kannste später dazu kaufen.
so wird das sonst nix mit den kniebeugen.
scheiben solltest dir

2x20
2x10
2x5
2x2,5
2x1,25

kaufen. schau am besten nach was gebrauchtem, die sollten da bei nem euro pro kilo liegen

[m84]

Aber an der anderen Ablage sind die Griffe doch auch dran. Dachte mit der Schrägbank kann man bestimmt auch mehr anfangen oder nicht?

[LiftBIG]

die bank sitzt da fest dran, wenn du mal was anderes mit der ablage machen willst, wie z.b. für kniebeugen, military press oder sowas steht dir da immer die scheizz bank im weg, glaube auch nicht dass du die hochgenug eingestellt bekommst.

deswegen seperate ablage

[m84]

Da hast Recht, aber gehen da denn nicht viele Übungen flöten weil ich keine Schrägbank hab? Und was wäre denn noch nötig für ein Beintraining mit der Bank? Ich kenn das nur von den Komplettstationen.