Es tut sich nichts brauche Tipps alles schon gelesen

[OnkelKevin]

Zu wenig Futter, zu lasches Training, wurde ja schon alles gesagt. Schau mal dass du dir im Training entsprechend wirklich den ***** aufreißt! Dann wächst auch mehr

[b4nGeR?!]

Zu wenig Futter, zu lasches Training, wurde ja schon alles gesagt. Schau mal dass du dir im Training entsprechend wirklich den ***** aufreißt! Dann wächst auch mehr

Jupp mit hartem Training essen manche in der "Diät-Phase" locker über 3000 kcal und NEHMEN AB... die meisten denken an 2500 bis max 3000 kcal für Aufbau und schaffen selbst das nicht mit ordentlicher Nahrung in den Körper zubekommen... fast Food bringt da nicht viel... aber Wayne er hat ja schon alles gelesen und alles richtig gemacht

[Zuckizk]

60kg Kniebeuge und das beim ersten Mal ist sehr viel für eine Frau (außer die wiegt 100kg).
Hatte ich bis jetzt noch nie bei mir.

[Tennismaster7]

60kg Kniebeuge und das beim ersten Mal ist sehr viel für eine Frau (außer die wiegt 100kg).
Hatte ich bis jetzt noch nie bei mir.

Sie hat ne gute Beingenetik.
Sie hat auch 35-er Waden, kein Scherz

[RicoW]

Jup futtern bis der arzt kommt ich komme ca auf fast 4000kcal jeden tag.O_o

Und hartes Training dann klappt das. Ich bin nach nem halben jahr Training stärker als du also los und tritt dir in den hintern.