Der TP besteht zum größten Teil aus Grundübungen. Außer, dass das Brusttraining fehlt, ist der ok. Aber das muss jeder für sich selbst rausfinden, denn der beste und beliebteste Plan ist nutzlos wenn man sich im Training nicht anstrengt.
Von welchen "Männern" reden wir denn? Und was sind in deinen Augen "Männerpläne"?