Deine Darmflora wird nicht die beste sein, wenn Du Vollkornprodukte direkt negativ spürst. Erhöhe mal schleichend Ballaststoffe auf 30-40g täglich(!), das sollte Dir auf Dauer sehr zu Gute kommen.
Da hätte ich wohl auch Probleme mir der Verdauung...
Alles machen um die Leber und die Galle zu unterstützen. Dazu mal auf der HP von Superfoods und edubily umschauen
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