Hi,

würde gerne 10-20g MCT ca. 1h vor dem Training nehmen, dazu protein in Form von eggprotein zur schnelleren aber nicht zu schnellen resorbation.

Dann gäbe es ca. 20 min vorm Traing booster +20g BCAA und dann als intraworkout 40-50g Cluster Dextrin mit 20g EAAs.

Ich mache eine Art CBL daher habe ich recht leere Glykogenspeicher und versuche die Energie durch das highly branched dextrin sofort zuzuführen.

In wie weit gerät dies nun mit dem MCT was ja alles ziemlich verlangsamt in Konflikt? Bzw. wird das MCT dann beim Insulinausstoß durch bcaa und dextrin als Fett eingelagert oder ist es schon längst als Energieträger im Kreislauf?