"Definieren"

[Whistler987]

Klimmzüge: Mit dem Gerät wo man Lat zieht zur Brust mit Untergriff und 70kg Gewicht.

Ich werd beim nächsten Training genau aufschreiben wieviel Wdh.
Mache aber immer 3 Sätze mit 6-9 Wdh.
Ja bin mir sicher, LH Curls mit 15kg / Seite, ist das wenig?
Hab btw. Oberarm Umfang von 38cm. (Mir ist bewusst dass einiges davon Fett ist)

Edit:
Gixxer nicht böse gemeint, aber nur zu sagen das wird nix hilft mir nicht weiter, fals du nichts konstruktives zim Thema beitragen kannst lass es bitte, danke.

[Gixxer_51]

Das was du meinst nennt sich "Tower", hat aber mit Klimmzügen recht wenig zu tun. Es nennt sich "Latzug"

Du weißt was ne LH STange wiegt ? Und da packst du zusätzlich nochmal 30 Kilo drauf und machst damit Curls ? Ahja. Würd mich mal interessieren wie viele du da machst.

Wie soll man dich für voll nehmen, bei dem was du schreibst.

[Whistler987]

Ich trainiere zuhause, die Stange was ich habe wiegt keine 20kilo.
Höchstens 10.
Ist vielleicht auch von der arbeit bedingt, arbeite doch relativ hart als Schlosser.
6 Wdh waren gestern drin.

Und Gixxer, kannst du mir mal sagen was an dem Trainingsplan nicht stimmt?
Habe dem
vom Internet, und freu mich auf Verbesserungsvorschläge

Edit: Das Plus bei Kniebeugen bedeutet es wär mehr drin gewesen, wenn es mein Handgelenk zugelassen hätte..

[Orothred]

Edit: Das Plus bei Kniebeugen bedeutet es wär mehr drin gewesen, wenn es mein Handgelenk zugelassen hätte..

Ich bin ja wirklich nicht stark....aber ich beuge bis zu 100kg im Satz und curle 35....merkst du was?

[Whistler987]

Ja da stimmt was nicht.
Ich werde beim nächsten Training, wenn das Handgelenk wieder mitspielt mal schauen wieviel geht.
Weils mich interessier: Freie Kniebeugen oder mit Führung der Hantel?

[Whistler987]

Gibt sowas, nennt sich OnlineShopping, da kann man Sachen kaufen, weißt du?

[Orothred]

Selbst wenn du Curls mit einer SZ-Stange machen würdest, wären das immernoch insgesamt 37,5kg....und dagegen nicht mal 50kg beugen, da kann was nicht stimmen....

[Gixxer_51]

"Vom Internet", das sagt doch schon alles man.

Wie machst du dann bitte deine "Klimmzüge" wenn du zu Hause trainierst ?

[Orothred]

Frei

zehnzeichen

[Whistler987]

Krass, und die bringst du ohne Hilfe auf die Schultern?

Edit: Wenn mir noch wer sagen könnte was an dem Trainingsplan falsch ist, wär ich dankbar!
Habe schon dran gedacht, Langhantel Rudern einzubauen, was haltet ihr davon?