2er-Split so okay??

[Batscher]

Okay. Würde mich aber mal interessieren was ein Beinpresse andere ist als an Frontkniebeuge? Stabilität brauch man doch bei beiden Übungen..

[PhilippAlex]

Das verstehe ich nicht. Du kannst doch freie FKB nicht mit einer BP vergleichen...?

[Batscher]

Naja.. Bei beiden Übungen wird gepresst.. Ich persönlich spüre die FKB effektiver... Die LWS wird ja bei den FKB auch nicht so sehr belastet.. Zumindest hab ich das mehrfach gelesen bzw empfinde es so..

[PhilippAlex]

Kann ich nicht nachvollziehen, aber es geht hier ja auch um Beinstrecken und Beinpresse

[Batscher]

Egal PhilippAlex. Ich probiere es einfach mal eine Zeit lang so aus. Falls ich so nicht klarkomme kann ich ja immer noch auf Beinpresse oder Ausfallschritte wechseln.. Trotzdem vielen Dank!

[Tim812]

Lass den Strecker doch erstmal weg.
TE1: Bankdrücken, Kniebeugen,...
TE2: Frontkniebeugen, Bankdrücken,...

[Batscher]

Also nur auf Kniebeuge und Frontkniebeugen im Wechsel ändern meinst du!? Ist das nicht bisschen wenig für den Beintrizeps? Wieviel Sätze soll ich dann machen?

[PhilippAlex]

Es gibt keinen Beintrizeps. Was soll das sein?

[Batscher]

Quadtrizeps...

[PhilippAlex]

Quadrizeps heißt der Muskel....