Unterarme?

[arnold50]

hoch mal zu dem hercules-dingsbums. er meint glaube ich ncith das du die arme ausstrecken solltest. geht nämlich eher auf die schulter.
sonder du sollst sie hängen lassen oder so.

[dennis79]

hoch mal zu dem hercules-dingsbums. er meint glaube ich ncith das du die arme ausstrecken solltest. geht nämlich eher auf die schulter.
sonder du sollst sie hängen lassen oder so.

Genau, so wie die Endposition von Kreuzheben im Obergriff.

Gruß
Dennis

[exceeded]

hey leutz
ma ne frage, wie kann ich meine unterarme trainieren?
hab garkein plan ausser liegestütz oder so...!
könnt ihr mir helfen?
bestimm!!!
cya

Bei meiner Kraftstation gibts da unten so en Teil an dem man ziehn kann
hatt Gleiche wirkung wies Rudern HAUT aber voll bei den unterarmen Rein !!

[arnold50]

hoch mal zu dem hercules-dingsbums. er meint glaube ich ncith das du die arme ausstrecken solltest. geht nämlich eher auf die schulter.
sonder du sollst sie hängen lassen oder so.

Genau, so wie die Endposition von Kreuzheben im Obergriff.

Gruß
Dennis

genau so hab ichs gemient
thx