Wie wichtig ist Schlaf?

[one2]

HI,
ich schlaf so viel wie möglich, das können am WE locker ma 18-20h am Tag sein.! In der woche versuche ich auch meine 12-14h Schlaf zu bekommen, was ich oft aba nich schaffe.!
Viel Schlaf is wichtig, weil der Körper nur währed dieser Zeit Wachstumshormone ausschüttet.! *gäähhhnnnn*

...das hört sich imho zu krass an. sicher, dass dein hoher schlafbedarf nicht vielleicht eine vitamin- oder nährstoff-mangelerscheinung sein könnte?

ich versuche, mein tägliches schlafpensum auf etwa 7,5 stunden zu beschränken. das reicht, damit ich halbwegs fit bin und ich "verschwende" so nicht zu viel zeit im bett...

[Gummiente]

thx für die vielen Antworten

[scsa3_16]

HI,
ich schlaf so viel wie möglich, das können am WE locker ma 18-20h am Tag sein.! In der woche versuche ich auch meine 12-14h Schlaf zu bekommen, was ich oft aba nich schaffe.!
Viel Schlaf is wichtig, weil der Körper nur währed dieser Zeit Wachstumshormone ausschüttet.! *gäähhhnnnn*

mfg

^^Badboy007^^

Waaaas??? wenn du 18 oder sogar 20 stunden schläfst kannst du ja nichts essen? dann fehlen dir aber ganz schön wichtige dinge die du zum muskelaufbau brauchst!!!

Also ich persönlich wache nach spätestens 9 stunden auf, naja, weil ich einfach hunger habe, egal wie viel ich abends vorher esse

[-theANIMAL-]

Waaaas??? wenn du 18 oder sogar 20 stunden schläfst kannst du ja nichts essen? dann fehlen dir aber ganz schön wichtige dinge die du zum muskelaufbau brauchst!!!

Also ich persönlich wache nach spätestens 9 stunden auf, naja, weil ich einfach hunger habe, egal wie viel ich abends vorher esse

Genau das passiert bei mir auch immer.