Es stellt sich vor: der_alte_Sack!

**martin_heinrich2003** · 26.05.2005, 17:30

hy, also für das alter und ein halbes jahr training sieht es echt ok aus, manch anderer mit 42 würde dich beneiden, also immer drann bleiben, und nach 2 jahren nicht wieder aufhören!!

Also ran ans Eisen und viel Erfolg

Vielen Dank für den netten Empfang! Diesmal bleib ich dran ...
Und die "Hackfresse"

kriegt ihr (in hoffentlich verbesserter Form) wohl noch öfters zu sehen!

Es grüßt Euch
"der_alte_Sack"

**F!D$cH** · 26.05.2005, 17:36

alloa

aller anfang is schwer, da du schon einamal in diesem sport tätig warst weist du ja "Gut Ding will Weile haben".

also nicht beirren lassen, blick nach vorn und ans eisen!!!!

viel erfolg

F!D$cH

**lifty76** · 26.05.2005, 21:05

Tach alter Sack !
Herzlich willkommen hier im Forum

Aber jetzt wollen wir uns mal nicht so lange mit Begrüßungsorgien aufhalten, du willst ja trainieren und das richtig, oder ?
Wie hast du dir den deinen radikalen Bruch mit deinem alten Leben vorgestellt ?

Also wie willst du trainieren, wie oft, wie ernährst du dich, was sind deine konkreten Ziele ?

Gruß Lifty

**SmartFish** · 26.05.2005, 23:22

Hi alter Sack,

nett mal jemand mit ausreichender Lebenserfahrung hier im Forum zu treffen, hehe.
Wenn sich noch jemand meldet können wir vielleicht ein eigenes Forum bekommen
"Die alte Säcke" oder so...

Ich freu mich auf Deine Beiträge und schreib öfter was, als ich.

Gruß,
Martin

**wildsau** · 27.05.2005, 01:33

zyko hat bei sich doch extra ein Unterforum mit Namen "Silberrücken..." eingerichtet. Da hab ich schon mal angedroht über meinen Hämorrhoidenprobleme zu berichten. Irgendwie hat das dann aber doch keinen so wirklich interessiert. Warum wohl? Soll ich hier mal

...

Übrigens, der 63er Jahrgang ist der beste...

**lifty76** · 27.05.2005, 08:41

Komm Wildsau, gib mal ein bissel was zum besten bezüglich Training. Du warst doch auch Wiedereinsteiger und hattest gute Erfolge. Die Hämorrhidengeschichte würde auch ganz gut passen

PS: Irgendwie riechts in dem Beitrag hier so nach Rheumasalbe

Gruß Lifty

**martin_heinrich2003** · 27.05.2005, 09:03

Moin Lifty,

ganz kurz:
ich trainiere z.Zt. 4x pro woche. zweimal die woche: Klimmzüge, Bankdr. kh-bizepscurls, schulterseitheben, bauch. zweimal die woche: kniebeuge, beinstrecker, -beuger, wadenmaschine, hyperextens. f.d. unteren rücken.

Ziel: Mehr muskeln, weniger Fett, mehr, vielmehr bizeps

Gruß
martin

Zitat von lifty76

Tach alter Sack !
Herzlich willkommen hier im Forum

Aber jetzt wollen wir uns mal nicht so lange mit Begrüßungsorgien aufhalten, du willst ja trainieren und das richtig, oder ?
Wie hast du dir den deinen radikalen Bruch mit deinem alten Leben vorgestellt ?

Also wie willst du trainieren, wie oft, wie ernährst du dich, was sind deine konkreten Ziele ?

Gruß Lifty