Fit wie Spartacus - Die Gladiator-Diät

[Sandman78]

Ich fand vor allem das "Essen" toll, das er zu sich nehmen sollte..die Schüssel mit der Bohnen/Gerste/Öl-Mischung....also ich glaub nach DER Schüssel, hauts den vor Blähungen aus der Kiste ...

[HRZ]

Hallo!

Was sind denn nun Bodenzüge?? Würde mich auch mal interessieren...

Man soll ja zwischen den Sätzen Pausen machen. Soll ich dann wirklich nach 8 Crunches ne Minute Pause einlegen und dann nochmal 2x 8 Crunches, wieder Pause...?
Und was sagt ihr zur Reihenfolge der Übungen? Kann man das so stehen lassen?

Gruß

[Donnie Darko]

Hä? Man macht doch eh nach jedem Satz ne Pause...

[HRZ]

Eben - nach 8 (!) Crunches ne Pause?

Klingt irgendwie... nunja... so... lächerlich? =/

Was ist denn nun bitte ein Bodenzug?

[susan88]

Eben - nach 8 (!) Crunches ne Pause?

Klingt irgendwie... nunja... so... lächerlich? =/

ich find crunches allgemein lächerlich hehe :P

[Hundekönig]

Deswegen muss man ja so viele machen.

[kopfsalat]

Eben - nach 8 (!) Crunches ne Pause?

Klingt irgendwie... nunja... so... lächerlich? =/

Was ist denn nun bitte ein Bodenzug?

wenn du crunches mit zusatzgewicht machst können 8 wdhs schon anstrengend sein..
lächerlich? geschmackssache...

bodenzug? keine ahnung!

grüße, der salat

[Big Ron]

"alles darüber bewirkt lediglich eine Verbesserung der Muskelausdauer; ist also eher für Definition..."

AUTSCH

[Eraser]

Vielleicht meinen die mit dem Bodenzug vorgebeugtes Rudern =Vom Boden ziehen --> Bodenzug. Nur so ne Vermutung.

[Privateer2]

Am Sonntag Abend rief mich mein Bruder an und meinte "Dein Studio ist gerade bei Welt der Wunder zusehen. Und gestern erzählte auch ein Trainer ganz stolz davon. Ich hoffe mal die wiederholen dass noch mal...