hi,

wollte mal frage wie ihr es im urlaub mit dem protein macht.
also wenn man mal so 2-3 wochen im hotel ist und dort die nahrung nicht wirklich protein reich ist..

nehmt ihr euch eiweißpullver mit? und macht euch morgens einen shake??

ich hab mir überlegt eine packung aminos mitzunehmen und halt so morgens und abends 'ne handvoll davon zunehmen. so um wenigstens ein bisschen die tägliche menge zu steigern....

mfg