Hallo,

mich würde es interessieren wann die Muskeln am dringesten Proteine brauchen vor oder nach dem Training?

am anfang erscheint die Frage logisch, weil man ja meint das die Muskeln Proteine als Energi Quelle benötigen, soviel ich weiß ist dem aber nicht so da sie es als Baustein zum wachsen benötigen. Oder irre ich mich?