Man kann ja Kreuzheben wenn man die Beine gerade lässt zu einer Beinbizepübung umbauen. Wollte da eher schnellere / ruckartige Bewegungen für Schnellkraft machen. Da es aber auch mit gestreckten Beinen immer noch den Rücken beansprucht , bin ich mir nicht sicher ob das vielleicht nicht schädlich für den Rücken ist , weil man da ja ruckartige Bewegungen umbedingt vermeiden sollte.
Kann man das machen oder sollte ich es sein lassen und andere Übungen für den Beinbizep machen?