1. Zyklus zu Ende - Erfahrungbericht!

Also hab heute meinen ersten HST-Classic beendet und wollte einen kleinen Erfahrungsbericht posten. Evtl. hilft es ja jemanden mit HST zu beginnen...

Also hab den Classic Plan von Wichtig-Thread genohmen und ein bisschen modifiziert. Aber im großen ist es genau der Plan gewesen - immer 2 Sätze, nie MV, 15-10-5, etc.

Einzigster Unterscheid - habe jeweils nur 5 TEs gemacht, anstatt 6, da ich mich eh nicht mehr hätte steigern können.

So nun zu meinem persöhnlichen Eindruck:

Einfach geil dieses HST

- Körpergewicht: +5 kg
- BD-Leistung (Arbeitssatz): +7,5 kg (Bin sehr stolz darauf, da mir BD-Steigerung immer sehr schwer fällt)
- KH-Drücken: +6 kg

Umfänge messe ich morgen, da ich sicher sein will, dass da kein Pump im Spiel ist - hab heute trainiert.

Also ich bin hoch motiviert den nächsten HST-Plan zu starten.


MfG Alex