Also:

Schulterdrücken: wie weit soll man die Hantel runterlassen? so weit oder bischen tiefer als "oberarm-parallel-zum-boden"

Klimmzüge: eng im untergriff oder obergriff und weit?

SBD: wo sollte die hantel aufliegen? Bei FBD ist es bei mir auf der höhe der brustwarzen

Fliegende: immer so weit wie möglich dehnen, und arme fast gerade?

danke!!!