HI!
Wollt mal Fragen was es für einen unterschied macht wenn ich mich beim sitzenden Rudern mit dem Rücken nachhinten ziehe oder einfach aufrecht sitzen bleibe und das ganze gewicht NUR mit den Armen an mich heran ziehe ?
Wird dabei nur der untere Rücken nicht mittrainiert oder macht es sonst noch nen Unterschied ?