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[mr.dj]

Danke dir Blueboy,

ich dachte du hättest längere Ruhepausen, da du ja nach HIT trainierst.
okay ich will diesen Thread nicht für das Training benutzen.

gruss

viel Erfolg

[Blueboy]

@mr.DJ:
Dreiersplit ist bei HIT schon in Ordnung. ZUmindest wenn man einige Jahre trainiert. Solange man genug schläft.UNd öfter mal morgens seinen Ruhepuls misst und dann hoffentlich nicht feststellt das er schneller wird ...braucht man auch nicht mehr Pausen...so meine Meinung.
3TEs pro Woche brauch ich in jedem Fall....allein schon der Sucht wegen

[mr.o 2000]

da bin ich wieder !

habe jetzt meine kcal hoch gefahren ( ca. 4000 sind geplant ), und fange morgen mit creatin an damit ich meinen kraftverlust wieder ausgleichen kann.

nur zur kleinen info noch !!