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  1. #1
    75-kg-Experte/in Avatar von Andreas Frey
    Registriert seit
    21.06.2005
    Beiträge
    281
    @Rollmann
    Sehr richtig!

    Relativ gesehen ja!
    Absolut gesehen leider unmöglich!

    Gruß,
    Andreas.

  2. #2
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    04.02.2004
    Beiträge
    347
    @ Andreas & Rollman

    Was macht dann bei einem Übergewichtigen mehr Sinn?
    - Versuchen Fett gleich zu halten und Muskeln aufzubauen oder
    - erst mal ordentlich reinschaufeln und trotz der Fettzunahme weiter Masse aufbauen ?

    Thx, MfG

    da silver

  3. #3
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    23.01.2005
    Beiträge
    1.371
    Zitat Zitat von silverdragon
    @ Andreas & Rollman

    Was macht dann bei einem Übergewichtigen mehr Sinn?
    - Versuchen Fett gleich zu halten und Muskeln aufzubauen oder
    - erst mal ordentlich reinschaufeln und trotz der Fettzunahme weiter Masse aufbauen ?

    Thx, MfG

    da silver
    Kann man nicht verallgemeinern, kommt auf die Zielsetzung an. Aber einem Übergewichtigen würde ICH erst mal Cardio und Krafttraining empfehlen (Es geht oft vergessen, dass Fettverbrennung auch durch Krafttraining stattfindet und v.a. gefördert wird). So wird Muskelmasse erhalten (bei richtiger Ernährung) und überschüssiges Fett verbrannt.

    Gruss

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