Komme gerade vom Beintraining und mir ist soooowas von schlecht...fing aber erst am Beinpresse an mit dem Brechreiz Gefühl.
Zum meinem Training:
3x Beinstrecker
3x Beincurls
4x Beinpresse (Sitzen und im liegen)5x Waden (3xstehen und 2x im sitzen)
Woran liegt das und wie kann man am besten tun das dieser Reiz nicht kommt oder nicht solange anhält.
Mein Whey-Dextro-Shake war echt schwer zu trinken...musst immer wieder aufstoßen