Glucosamine

[mgerhold]

das Gelenkknacksen wirst du damit auch net weg bekommen.

du weist aber schon warum ein gelenk knackst?

und zwar aus folgendendem grund:

wenn du zuwenig gelenkflüssigkeit hast wird bei einer bewegung die flüssigkeit mehr oder weniger von der einen seite des gelenks in die andere gesaugt/gepresst, dadurch entstehen blässchen die dann unter druck "platzen" -- das knackst.

und durch chondroitin soll ja gelenksflüssigkeit gebildet werden. dadurch auch das knacksen verringert werden.
war aber nicht so.

[saschaend]

Schon klar, hast deine Frage ja auch schon fast selbst beantwortet. Es entstehen schon Gase, daher das laute Geräusch, genau wie nach langem sitzen und dann beim aufstehen knackt es, wie gesagt, das wirst du nie weg bekommen, reduzieren schon möglich.

[amino]

welche glucosamine produkte benutzt ihr erfolgreich?

was haltet ihr von den produkten bei ebay?

thx

[spider38]

Das mit dem Knacksen in den Knien kenne ich auch - denke, es ist unbedenklich.

Mache auch 1 - 2x im Jahr eine Kur mit Glukosamin und hab sehr gute Erfolge damit. Besonders wenn ich beginne etwas schwerer zu trainieren.

Mein Produkt 1. Wahl: http://www.net-fit.at/glucosamine-su...0mg-p-157.html

[saschaend]

Nehm ich auch, gute Wahl, bei mir reichen 500 mg an Trainingstagen vollkommen aus.

[amino]

wieviel nimm ihr davon und wenn wie lang?

ist es nicht bischen teuer?

[saschaend]

nein teuer find ich es net, 120 Kaps. a500 mg unter 25 €, bei ebay meistens schon für unter 20 € und es reicht bei mir locker nen halbes Jahr.

[amino]

sie die produkte bei ebay gut?

man muss doch 3-6 kapseln pro tag nehmen!

ich hab welche von phyto ray genommen. 500mg glucosamine, 200mg chondroitin, 200mg msm. war aber nicht so zufrieden damit!
hab 3 kapseln genomen pro tag über einen längeren zeitraum!

[saschaend]

die Firma kenne ich net, von den Inhaltsstoffen hört es sich gut an. 5-6 Kapseln find ich definitiv zuviel. Kommt ja auch, wie besprochen, immer darauf an, wo und was für z.B Gelenkprobleme du hast. Wie gesagt, um sicher zu gehen, auch keine NoName Produkte bzw. Firmen verwenden, was ja bei Ebay meistens der Fall ist, muss aber natürlich net schlecht sein.

[ALPHAFLEX]

Nehme es jeden Tag seit 2 Jahren zu jedem Proteinshake.

ca 3 mal Täglich gutes Gramm.
Habe damit meine Knieproblem aus Vor-BB-Tagen so gut wie ausgemerzt.
Kann es nur empfehelen und nehme es dauerhaft zur Vorbeugung weiter.

Und bitte kauft nicht den Apothekendreck Dona S 200, das ist 10mal zu teuer.

Negative Wirkungen wie Verdauungsprobs ect. hatte ich damit nie.
Kenne allerdings einen Fall der allergisch darauf reagiert, d.h. er bekommt nach ca 5 Tagen regelmäßiger Eiennahme Pickel.