magnusson zieht 426kg im training!

[Brandineser]

Oh mein Gott, das wirkt so richtig locker wie der das zieht.
Schaut zwar "unsauber" aus und fast nur aus dem Rücken aber der weiß wohl was er macht

Packt der Typ mehr auch ? Schon oder ?

mfg

[J-Joe]

Er ist auch in genanntem Forum unterwegs. Hier sagt er was zu seinem Trainingsplan:

I sure don´t want to disapoint you ChubbyPenguin, but I don´t have no special workout plan.

I just try to weightlift 3 to 5 days per week. And I try not to stay on the same routine for to long. But for a while I have just been looking at what the best squatter in the world does 16 weeks before competition, and the same for the best ipf benchpresser Brian Siders. And because I beleve I am the best deadlifter I just make my own deadlift routine now.

I can tell you that Ronnie coleman inspired my last change in deadlift routines. I started to think... now if ronnie coleman can deadlift 360 as a bodybuilder maybe I could stand a better change with better muscles on my back. So I moved to denmark for 3 months last year to train with bodybuilders (because there so few good bodybuilders in iceland).

So offseason I built up a bigger back, and after that I started training with 80% of my top weight in deadlift for 2-3 reps 8 sets. And after that I go to a platform 75% weight 2-3 reps 5 sets. And after that I take 50% weight for 6-12 reps 2 sets to finish off and get a good amount of blood in my back muchles because it decreases your recovery time.

But remember. Like my friend and training partner Stefán says in english. You can make everything work ok. But nothing works forever. So keep positive, keep your mind open for new things. And always be adaptive to evolve. I hope you can make any this information useful in your training.
Be strong. smile.gif

Benedikt Magnússon.

[meddlmax]

Hier noch ein ca 8 Minütges Video von diesem Trainingstag aus ihrem Gym:
http://www.gringo.is/kallarnir/bened...msmet-divx.avi

[upspaced]

und hier der direktlink zu dem obengenannten video zur leichteren archivierung

http://x800.putfile.com/videos/c8-28814473666.wmv

[mooks6]

Nen kleinen Knall hat er aber schon!

[Arthur Stanley Jefferson]

...die Leistung in allen Ehren, aber ich schließe mich auch dieser Meinung hier an

Nen kleinen Knall hat er aber schon!

(in Bezug auf sein rumgekaspere)

[karl.nap]

lol... geiler macker!

[SergioAusRio]

Mh,...aber so super prall ist das ja eigentlich im Vergleich zu anderen nicht. Also ich hab hier nen Video in dem Ronny Coleman mehrmals die 400 Kg zieht. Wenn ich wüßte wie würde ich das auch hochladen damit es nicht bei meiner Aussage allein bleibt...

[Hegl]

Mh,...aber so super prall ist das ja eigentlich im Vergleich zu anderen nicht. Also ich hab hier nen Video in dem Ronny Coleman mehrmals die 400 Kg zieht. Wenn ich wüßte wie würde ich das auch hochladen damit es nicht bei meiner Aussage allein bleibt...

Coleman zieht in seinem Video keine 400kg.
Das sind, soweit ich mich richtig erinnere, 800 Pfund, also 360kg. Und die 360 zieht er 2 mal.

[meddlmax]

Ronnie Coleman zieht in seinem Video 2x800lbs, was ~ 363 kg sind.
Und im anderen Video beugt er 2x800lbs, was ebenfalls 363kg sind.

Dass Ronnie jetz mal mir nichts dir nichts 50kg mehr zieht, kann ich mir nicht vorstellen.


Die liebe €dith will euch noch ausrichten, dass ich das nächste mal keine halbe Stunde mit dem Absenden eines Beitrages warten sollte, weil mir sonst einer zuvorkommt. ^^