Kartoffeln?

[Angulus]

kartoffeln machen fett?

geht 's noch?

[Pottproll]

Gut das ein hoher GI ein Garant zum Dickmachen ist.
Manche Leute werden nie begreifen wie nützlich und wichtig Insulin für den Muskelaufbau ist.

[rfgs]

Eben eben, haben wir doch bei Onkel Andreas gelernt:

Morgens, mittags und nach dem Training KH mit mittel- bis hohem GI (nach dem Training sehr hohem), vor dem Training und vor dem Schlafengehen gar keine KH oder niedrigglykämische.