Trainingsvideos (Kreuzheben,Klimmzüge) meiFO

[meiFO]

(...)
@meifo: Die Technik passt, aber das Gewicht schaut mir ein bißchen wenig aus. Sieht auch nicht wirklich anstrengend aus.


Gruß, Joe

Bei Klimmzügen hin 10 kg dran, bei Kh 115kg.
Bei Kh würde imho mehr Gewicht gehen, aber in Hinsicht auf die Griffkraft ist das Gewicht in Ordnung. Ich steigere lieber kontinuierlich in kleineren Schritten, dafür kann ich die Hantel, aber auch weiterhin alleine halten

Zu Klimmzügen: Ist schon extra mit dem Bewegungsablauf. Hatte gelesen, dass es vollkommen reicht nur bis 90 ° hochzuziehen. Denn danach wird kaum mehr aus dem Lat gezogen, sondern vielmehr aus den Oberarmen. Enger kann ich dort auch nicht greifen, wie ihr seht, dort ist nämlich eine Lücke zwischen den Stangenenden.

danke fuer die bereits eingegangen Antworten.

[nebukadneza]

Ok, 115 passt, bei den kleinen Scheiben hat das nach der Hälfte ausgesehen. Habt ihr keine größeren Scheiben? Zumindest für die ersten zwei Scheiben würd ich größere nehmen, damit du nicht so tief wegheben musst. Ist nicht schlimm, aber mich würd das nerven.


Gruß, Joe

[meiFO]

ja nervt mich auch. die scheiben gehen nur bis 15 kg dort. die habe ich als erste drauf.