Wie esst ihr euern Quark ?

**DoGGFlExX** · 27.10.2005, 18:29

Einfach Süßstoff rein und essen.

**Angulus** · 27.10.2005, 18:38

entweder nehm ich ein haufen obst oder ich misch mir einen EL erdnussmuß unter und hau noch ein paar sonnenblumenkerne und nüsse mit rein.

andere variante:

götterspeise mit süßstoff zubereiten. im kühlschrank kalt stellen und dann zusammen mit dem quark essen.

**BigHolloway** · 27.10.2005, 19:49

habs jetzt so gelöst:
250g quark, 400 ml milch, ein messbecher eiweisspulver (schoko), flüssig süßstoff, schmeckt echt lecker so....

**dr.Hasenbein** · 27.10.2005, 19:54

Also Ich mach dass immer so: Löffel Quark in den Mund und dann mit Wasser runterspühlen, bis die Dose Leer ist.
So mach ich das auch mit Thunfisch aus der Dose, Weizenkeime, Haferflocken etc.

Mit Wasser geht alles runter!

**snakeshit** · 27.10.2005, 20:24

Hallo,
400ml Milch mit 250gr Quark und 3 Esslöffel Marmelade mischen.

Gruß

Thomas

**anderson-** · 27.10.2005, 21:10

Also ich habe schon vieles ausprobiert und das klappt wirklich am besten :

Man nehme...

2x 500 gr Magerquark
1x Vanilienzucker
1x eine Dose mit Fruchtstückchen, bei edeka heisst das frucht coktail und mit eigenem Satz. kostet 79 cent

dann alles schön mischen, den satz von dem coktail auch alles rein, und es schmeckt einfach wundervoll...

Dann folie drüber und ins Kühlschrank, das reicht dann für eins bis zwei tage.
Immer abundzu Quark wenn mir langweilig ist.

**DoGGFlExX** · 27.10.2005, 22:27

Zitat von dr.Hasenbein

Also Ich mach dass immer so: Löffel Quark in den Mund und dann mit Wasser runterspühlen, bis die Dose Leer ist.

Mit Wasser geht alles runter!

Ich kenn das.

**David18** · 27.10.2005, 23:50

Also den Quark kann doch in zig Varianten zubereiten,jedenfalls in der süßen Art.

z.b
1.Kirsch-Kokos-Quark
500g Quark+schuss Milch für die cremigkeit
Kirschen ausm Glas
Kokosflocken
Süßstoff

2.Apfel-Zimt-Quark
500g Quark+schuss Apfelsaft 100%
1-2 Äpfel reinschnippeln
paar Mandeln
Zimt
Süßstoff

3.Schoko-Fruchtquark
500g Quark+schuss Milch für die cremigkeit
mit Banane/Erdbeeren/Kirschen halt was mann an Obst mag
Schokostreusel(fürs backen)
Süßstoff

Nur als ein paar Anregungen:
Alle Backaromen(Vanille,Rum etc.) eignen sich auch gut um den Quark Geschmack zu geben,sowie ein Telöffel Nutella/Erdnussbutter können ein Wunder in Sachen Geschmack bringen.Eiklar bringt ein paar extra g Protein und macht den Quark schon sämig.

Öl erhöht den Geschmacksinn.

Mit den eher ungeeigneten BBler Zutaten wie Nutella muss jeder selbst abwägen wie viel für ihn gut ist!Durch die Zufuhr von Instant-Hafer und viel Milch kann ein Super Gainer gezaubert werden.