Sooooo hab ma ne Frage wie ihr es macht!?
Mein Trainer sagt dass ich beim Bankdrücken nur 90° runtergehen soll...Andere auch erfahrende Leute im Fitnessstudio sagen aber : Es ist effektiver wenn man weiter herunter geht! Jedoch sagen andere auch wieder das es schädlich für die Schulterngelenke/Sehnen ist. Wie trainiert ihr? Wie sollte ich trainieren um "gesunden Erfolg" zu haben?