Handgelenk tut weh

[ogris]

wird wohl an der ausführungstechnik irgendeiner übung liegen.
bandagen solltest bei diesen gewichten eigentlich keine brauchen...
würd mal ne zeit lang alle übungen weglassen, die schmerzen bereiten.

[DerKleine-Muc]

denke das eher am Alter liegt
ungewohnte Belastung
hatte ich in dem Alter auch mal, ab zum Doc und der meinte tatsächlich ich hätte Rheuma
bis mir auffiel, das ichd as immer nur nach dem Training hatte

also ned verrückt machen lassen, die Gelenke, Sehnen und Bänder brauchen halt etwas länger als die Muskulatur um sich anzupassen
also piano

[stephan-]

Das ist immernoch, das "Knacken" beim zurückdrehen tut immernoch leicht weh.

Und das kam mal von einer Art Fahrradunfall.

Mein Problem ist, dass ich ausserhalb der Hantelablagen meiner Bank greife, beim BD, um ganz unten die UArme senkrecht zum Boden zu haben - und wenn ich am Ende des Satzes wieder ablegen will, muss ich sehr weiter hoch mit aller Kraft und dabei knickt mir das rechte Handgelenk manchmal doof ab, so dass es dann weh tut.
Handstand geht auch nicht, weils dann bei der Haltung weh tut.

Werde wohl nochmal Salbe+Verband drauf/drum machen.

[optikus]

es gibt lederriemen für die handgelenke, um die gelenke
zu stabilisieren. probiers mal damit. wenn die handgelenke bei
den übungen nicht in einer linie mit den unterarmen sind,
kann das auf längere zeit die gelenke überbelasten. "kann sein, daß du die gelenke "unbewusst" bißchen falsch hälst. die riemen stützen
ganz gut. denk dran: du hast nur einen satz gelenke pro leben

mfg