creatin im proteinshake vermischen?

[dr.Hasenbein]

ich bekomme das creatin pur mit wasser + traubenzucker einfach nicht runter

Warum eigentlich? Creatin ist für gewöhnlich geschmacksneutral, magst du Zuckergeschmack nicht? Dann mix doch ne Banane rein oder nimm halt Traubensaft, wo ist das Problem?
Es spricht sicher nix gegen die Kombi Protein-Crea-Dextrose, insbesondere als post-worout Drink, aber ich versteh das Obige einfach irgendwie nicht.

Grz Hasenbein

[optik]

ich persönlich würde dir CreaPur von NUTRITION ULTIMATE empfehlen oder CreaMax... das ist eine "mische" wo zB schon GlutaPur mit drin ist.

ich ziehe kapseln immer vor

[optik]

naja die gainer shakes reichen mir ehrlich gesagt. dann muss ich mir noch sone sche*ße anrühren :P

wenn es aber das einzige prepa ist was man zu sich nimmt könnte man es sich aber schon antun

[optik]

hm... naja... nicht so mein ding!
dann doch lieber n glas wasser