Was sagt ihr zu diesen produkten!

[Rollmann]

Die Proteinoxidation findet, falls genügend KHs (volle Glykogenspeicher) vorhanden sind, eh nur in extrem kleinem Mass statt.

Gruss

[Nick J.C.]

@Rollman: Hab ich aus andreasfrey.net -->Studien-->"BCAASs-The missing link..." Wie seriös das ganze ist kann ich leider nur schlecht beurteilen, deswegen hab ich mich mit meinem Kommentar auch ziemlich zurückgehalten

[...]
@Grammostola
Wieso sind Aminosäuren rausgeschmissenens Geld ?
Ob man nun Whey oder Aminos+BCAA's nimmt dürfte fast auf das gleiche hinauskommen.

mfg,
Der Baron

Aktiviert Whey im Gegensatz zu isolierten BCAAs nicht die gefürchteten proteinoxidativen Enzyme?
Naja, macht wohl keinen Unterschied

Deshalb nimmt man das Whey ja auch nach dem Training zu sich.
Nach dem Training hat man eine Aminosärenunterversorgung, also eine negative Stickstoffbilanz. (Da nur bei positiver Stickstoffbilanz Wachstum möglich ist, sollte nun ein Whey-Shake getrunken werden, um diesen Zustand zu erreichen.)
Die Proteinoxidation (das heisst, Aminosäuren werden zur Energiegewinnung herangezogen, anstatt Kohlenhydrate) seinerseits findet nur bei einer positiven Stickstoffbilanz statt.
Somit macht es also in der Tat keinen Unterschied.
Morgens hat man ebenfalls eine negative Stickstoffbilanz, deshalb macht Whey auch zu diesem Zeitpunkt durchaus Sinn.
Zusätzlich findet die Proteinoxidation nur beim Verzehr von grossen Mengen schnell eindringender Proteine statt.

mfg,
Der Baron

Es ging doch um den Ersatz von Whey vor dem Training durch BCAAs.

Die Proteinoxidation findet, falls genügend KHs (volle Glykogenspeicher) vorhanden sind, eh nur in extrem kleinem Mass statt.

Gruss

...was erklären würde, weshalb BCAAs bevorzugt in Diäten empfohlen werden. Woher hast du die Info?

[arena]

Mal abgesehen davon das es quatsch ist ist nur Glutaminsäure drin enthalten statt L-Glutamin

Das dürfte eigentlich egal sein, weil Glutaminsäure in Glutamin
umgewandelt werden kann.

...

Allgemein kann man seinen Glutaminbedarf problemlos mit Quark decken.
Eine zusätzliche Supplementierung ist in meinen Augen nicht nötig.

@Grammostola
Wieso sind Aminosäuren rausgeschmissenens Geld ?
Ob man nun Whey oder Aminos+BCAA's nimmt dürfte fast auf das gleiche hinauskommen.

mfg,
Der Baron

1) die umwandlung ist nur begrenzt möglich. zudem ist Gl. ein guter ammoniak puffer (bei erhöhter muskeltätigkeit)
2) mit quark wirst du den Gl. "bedarf" kaum decken können, a) zu gering b) zuviel gl.säure noch mit dabei.
5-10g sollten es bei Gl. schon sein (wenn man es nimmt)

[TheMenace]

NEIN ES GEHT HIER NICHT UMMAMINOS ODER NICHT ODER BCAA GUT ODER NICHT!

ES GEHT HIER UM DIE 3 PRODIKTE AM BEITRAGSANFANG!

Also bitte ONTOPIC!!

[Nick J.C.]

Wurde doch schon alles zum Thema gesagt

[TheMenace]

@HADL ja aber ich möchte mehrere Meinungen hören!

[stauli]

Aminotabs sind nur sinnvol für unterwegs oder Ferien. Entweder oder ... und auch nur dann wenn es nicht möglich ist ein shake zu machen oder das Proteinpulver mitzunehmen usw. sonst ist klar das Proteinpulver vorzuziehen.