nach dem Schlafen, Rückenschmerzen!

[Papa Shango]

@ zyko
du hast recht!

Tetrazepam sind auch gut aber die darfst du nur vor dem schlafen einnehmen weil die machen einen richtig Müde, danach darst du kein Auto mehr fahren, auch Suchtgefahr!
Von Mydocalm bekommt man garantiert keine sucht, deswegen empfehlen die Ärtzte 3 x 2 Tabletten Täglich für minimum 2 Wochen!!

[michi789]

servus,

hab das problem auch manchmal, hab mir auch ne latexkern matratze zugelegt! bringt auf alle fälle was! falls du auch schmerzen vom "normal liegen" im unteren rücken hast würde ich das bauchtraining besser angehen.
war bei mir die beste lösung!

michi

[holgi 2004]

genau das waren sone tabs wo man müde wurde.
und die hab ich ewig geschluckt das der holgi abens schön schlummern konnte.hab den namen wohl vertauscht.

[dr.Hasenbein]

Wie wärs ma mit etwas Physiotherapie, Mobi und Massagen, anstatt gleich Relaxanzen zu schlucken.
Professionelle Massagen können regelmässig durchgeführt, wahre Wunder vollbringen. Und weiss ja nich wie das in Dtl ist, aber in der CH wird das von der Krankenkasse übernommen.

Matratze würd ich auch wechseln.



Grz Hasenebin

[flyswatter]

Geld in eine hochwertige Matratze investieren, um dem Problem langfristig entgegenzuwirken. Evtl auch das Kopfkissen wechseln um die Halsstellung zu optimieren.

Ging mir nämlich auch so, dass ich plötzlich jedesmal beim Aufstehen Rückenschmerzen hatte in den Rückenstreckern. Das ging so weit, dass ich sogar Schmerzen bekam, wenn ich nur flach auf dem Rücken lag.
Matratze gewechselt, Kopfkissen angepasst und nun ist seit einem Jahr alles in Ordnung.

[schnuggieputzie]

Bevor der Threadsteller nun aber anfängt Tabletten zu schlucken, könnte er uns ja einfach mal sein Bett beschreiben!

Es gibt so schreckliche Matrazen, Betten , Klappsofas, die einem jeder Körper über kurz oder lang übel nimmt.
Ich schlief mal ein paar Monate auf so einem Ding und mir taten morgens sämtliche Rippen weh, bis mein "Schatzie" sich dann endlich ne´ordentliche Schlafstätte kaufte.
(wär das nicht passiert, ich glaub´wir würden heute nicht zusammenwohnen)







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[acbb]

hi und danke für die zahlreichen antworten!!

es wird wohl zu 99% die matratze sein.

bis vor ca 6 monaten schlief ich auf einer ausziehbaren couch; weil die aber so unbequem war, habe ich auf eine alte/ältere "roßhaar"-matratze mit federn gewechselt, die ich noch so rumstehen hatte...

sprich ich schlafe derzeit nur auf einer matratze ohne gestell... aus platzgründen war das die beste lösung; doch wenn es so ist, werde ich mir wohl lieber ein richtiges bett besorgen... ist nämlich kaum auszuhalten - jeden tag dasselbe...

die aktuelle matratze fühlt sich auch ehrlich gesagt nicht mehr so neu an, wenn man die federn zusammendrückt...


was kosten denn eigentlich halbwegs vernünftige matratzen? bin da nicht informiert..

[flyswatter]

Fängt an bei etwa 150€ und geht hoch bis 700€ je nachdem, worauf man Wert legt. Gibt mittlerweile sogar Matratzen, die 9 verschiedene Zonen haben, die unterschiedlich auf das jeweilige Körpergewicht abgestimmt sind um Verspannungen vorzubeugen...