HI
So jetzt trainier ich auch 2 Jahre
Begonnen hab ich mit
ca 96kg
bei +30% KFA
33OA
hab abgenommen bis sommer hab dann ca 82kg gewogen bei grob 18%
und 38-39 OA
Dann aufgebaut bis Nov aufgebaut und hatte dann um die 92kg bei 18% (hatte dazwischen auch mal 16%) dann hab ich mit KH mit 80kg (technik) begonnen
und im Jänner bin ich entgültig zum KDK gewechselt und hab mit KB begonnen und konnt nach meinen ersten max versuch ende jänner 190kg heben bei etwa 95kg
Stand jänner
KB 170kg unglütig mit bandagen
BD 120kg nicht WK mässig
KH 190kg
Jetzt wiege ich 106 kg(18 Jahre alt)
hab 42-43 cm OA hab um die 16-20%
KB 200kg mit bandagen
BD 145kg (mit shirt schon 150kg gedrückt)
KH 240kg
unten sind noch ein paar bilder..
fg
EDIT sorry für die schlecht quali und bei einem bild müsst ihr ein wenig rüber (sorry wegen der grösse)
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