Ich habe nun schon mehrere Bücher von Berend Breitenstein gelesen...Und bin eben erstmals auf seine Homepage gestoßen und da steht bei den News von 2003 während einer Aufbauphase, dass er gerade mit leichtem Gewicht angefangen hat und hofft sich bei Kniebeugen auf 160-170 bei Bankdrücken auf 130-135 und bei Kreuzheben weiß ich nicht mehr zu steigern bei jeweils 6-10Wh. Ich habe mich schon öfters gewundert: Auch wenn Berend Breitenstein Natural ist: Mein Trainer in meinem alten Fitness Studio ist deutlich kleiner als Berend (170cm Berend 180cm) auch Natural und sein Rekord liegt auch bei 138 und er hat wenig Ahnung von Trainingsplanung und Ernährung..Nun verstehe ich nicht was ist an Berend Breitensteins Leistung so besonders? Sein Körper ist ja für ein Antural Athleten auch nicht besonders herausragend . Es gibt viele bessere die niht bekannt sind..
Gruß Torben89