Milos Beine

[ALPHAFLEX]

Nein das Stimmt, war bei Hacksquats und sah schlimm aus

[bobmobile]

war bei Hacksquats

..auch nicht besser....

[ALPHAFLEX]

On January 12, at my own Gold's Gym in Fullerton, California (near Los Angeles), I hit legs with my usual heavy and intense workout, starting with free-weight squats, for which I went up to 585 pounds for six repetitions, no problem. For my second exercise, hack squats, I always start my sets with the same number of plates I used for my last set of squats: in this case, six on each side for 10 reps. My second set was eight plates on each side for eight reps. I then put 10 plates on each side and, during the third repetition, I felt immense pain in my left quadriceps, which caused me to switch my weight bias to my right leg. As I did, I felt the patella tendon in my right leg snap and roll up my leg. The sensation was exactly as if a snake were crawling up my leg under my skin

[bobmobile]

..igitt..!!!
muß ein ekelhaftes gefühl sein...

10 plates each side ??????- ich nehme an 45lbs (20kg)

400kg hacksquats? oh gott....

mein bestes (icarian) war 240 im satz- kenn leute die schaffen 280-
aber 400...???

[ES77-MEDIA]

..wird hier nicht was mit j.p.fux verwechselt !???

das ist doch nun ein powerrack, aber keine stangen dazwischen . . .

[bobmobile]

aber keine stangen dazwischen

u. daher auch nutzlos.... -hat d. alte fux was "gelernt".....

[klf]

Jemand der Milos´ Comeback bei der Night of Champions miterlebt hat
meinte damals, dass man die Verletzung deutlich sehen würde und es wohl sein letzter WK gewesen sein wird.
Freut mich deshalb um so mehr, dass er die Walzen wieder so toll hinbekommen hat

[Miya.moto]

posted mal die verletzungsbilder damit alle hier sehen wie der gute sich regeneriert hat!

[hakunamatata]

ne ne, lasst das mal, brauche keine gore-scenen

[Das Schwäbische Grauen]

Freut mich deshalb um so mehr, dass er die Walzen wieder so toll hinbekommen hat

Ja klf
Nicht nur das!
Er hat auch auch nen klasse Body

DSG