hey, wollte mein rücken trainingsplan optimieren , bin mit brust, bizeps etc. eigentlich zufrieden , nur mein rücken stört mich noch , wie kriege ich vor allem eine schöne V-form , will einen richtig breiten rücken.
mache zur zeit folgende übungen:
Kreuzheben
Klimmzüge im Obergriff weit zur brust
Klimmzüge im untergriff eng

die klimmzüge im untergriff mach ich hauptsächlich weil ich damit schon meinen bizeps hart trainiere !
was kann ich noch ändern oder evtl noch mit reinnehmen um einen richtig breiten rücken zu bekommen , wie gesagt mein lat ist sehr schmal !