Knie knacksen und Bauch trainieren

[TriGem]

ach ja ich hab ja das selbe problem wie du nur bei mir tuts nich weh, hört sich jedoch total schrecklich an das kancken uns zischen.

[dachdeckererwin]

scheint weit verbreitet zu sein, bei mir auch im alltag.
auch wenns nicht im geringsten weh tut, es nervt halt und man fühlt sich nicht so gut dabei
-immer weiter an der kniebeuge feilen
-je besser die technik, desto weniger knacken (jedenfalls bei mir)
-wer seine knie schonen will, sollte auf die übung "beinstrecker" verzichten.

p.s.: wer mit dem gleichen(schmerzlosen) problem mal den arzt befragt hat, bitte melden!
er wird bestimmt etwas über ernährung/spurenelemente und ein paar hilfreichen übungen erzählt haben, hier gibt es doch sicher auch einige experten dazu!?

[TTJaince]

bei mir knackt auch alles vom ellbogen bis zu den knien. habe gehört solange nichts schmerzt ist es nicht bedenklich. ab und an habe ich auch mal leichte schmerzen in den knien aber keine schwellungen. technik ist das a und o bei kniebeuge da auf jeden fall gut aufpassen und arzt schadet sicher nicht.

[Schweitzer77]

Habe vor langer Zeit den Orthopäden wegen dem Knacken in den Knien gefragt, vollkommen normal, hat wohl irgendwas damit zu tun, daß sich die Gelenkflächen mit einen schnalzenden Geräusch trennen und ist sogar eher ein gutes als ein schlechtes Zeichen.

Wer seine Knie aber nicht kaputtmachen will sollte trotzdem mal seinen Arzt fragen finde ich. Und wenn Schmerzen auftreten sowieso!

[Kenyo]

lieber einmal zu viel beim Arzt als einmal zu wenig!

[amigo123]

Das knacken in den Knien habe ich auch. Zumindestens im linken Knie. Hängt mit der Knorpelmasse des Knies zusammen. Diese Knorpelmasse baut sich bei Belastung bei manchen schneller ab, bei manchen weniger! Dagegen hilft eine Kniebandage oder Lachsölkapseln, also die Omega Fettsäuren um die Knorpelmasse zu kräftigen bzw aufzubauen!

So long Amigo