Trizeps-Training

**DerRabauke** · 02.02.2006, 17:48

Zitat von Pottproll

Arme extra am Lümmeltag, da kann man nebenbei noch Bekanntschaften knüpfen beim Bizepscurl.

Ich muss da an den Helden aus der ZDF-Reportage zu Steroiden denken.
Ganz lässig am curlen und nebenher 'nen paar flotte Sprüche klopfen...

...geil!

**Squatting Bull** · 03.02.2006, 08:30

abwechslung......

bi und tri zusammen in einer te ist auch gut! super pump. würde ich zeitweise immer mal wieder machen. ihr trainiert ja auch oberschenkel vorne und hinten in einer te und kein mensch macht sich darüber gedanken!

immer diese diskusionen über die arme.......

zur zeit mach ich arme montags nach der brust. 2 übungen bi und 2 tri. jeweils 3 supersätze. 15 min und man hat den eindruck, dass es den arm jeden moment zerreist.