Neu hier mit foto

[Kurgebeat]

Und vor allem solltest Du mal anfangen zu beginnen!!!! Vom lesen alleine wächst da nix hin.

wat sollen so dumme kommenatre?


is doch gut das er sich mal informiert und nicht so im studio rumhampelt wie 90 % der anderen in seinem alter, ich sag nur studiopläne, du als studiobesitzer? solltest ja wissen was in billigstudios zum teil für trainer rumlaufen???



gute entscheidung anfnagen zu tranieren, hau rein!

[Ronnt]

Mein Tip! Viel Viel Essen!Und gute Tp,s gibts hier aufm board genug.

Kniebeugen
Rudern
Kreuzheben
Bankdrücken
Klimmzüge

Wenn du nachm Training erstmal ne stunde schlafen willst dann passts.

Auch wenns ewig dauert bis man Erfolge hat als Ekto dann nicht aufgeben weil der Weg ist das Ziel.

[uNbreak]

okay danke für eure tipps

[Andi]

@Ruhrge`Beat....und was bringts ihm wenn er hier jahrelang die Anatomie, Mikronährstoffe und Trainingswissenschaftliche details studiert? Dann hat er zwar ein ein riesiges Fachwissen - sein Körper aber hat sich nicht verändert. Gerade Du solltest doch wissen das ein Beginner nicht so trainieren sollte wie ein Leistungs-BB.

Mein Vorschlag: Grundwissen aneignen - mit Training beginnen - mit dem Sport wachsen! Viel Erfolg!

[Grey]

ich muss auch mal sagen: der kleine hat doch noch garnicht angefangen...


also ist auch noch kein freak wie ihr bzw wir..


ich behaupte mal über 50% der leute die anfangen zu trainieren bleiben nicht bei der sache!

in dem sinne @ threadsteller: bisserl lesen schadet nicht, aber schau mal obs dir überhaupt gefällt

mfg

[uNbreak]

stelle mir jetzt mit einem anderen aus der bb szene einen plan auf den ich auch verstehe aber mir jetzt zimlich viele threads durchgelesen bzw stickis die mir sehr geholfen haben das ganze zu verstehen ich bin der meinung bevor man anfängt sollte man sich erstmal ein grundwissen aneignen und das mache ich , ich meine ich kann mich auch auf den trainer im fitnesstudio verlassen aber ob der plan hat ??? ist ja so ne sache ... deswegen erstelle ich mir im vorraus schonmal ein plan zum anfangen als anfänger mit wem der erfahrung gemacht hat mit bb ich finde ich gehe das richtig an was bringts wenn ich im studio bin und 0 plan habe und einfach das mache was mir der trainer mal erzählt hat und sein dummen train plan durchführe und ich 0 plan habe.... also erst grundwissen dann studio ich finde da kann man dann nix falsch machen

also haut rein ist ja jeden selbst überlassen wie er es angeht bin hochmotiviert und ziehe das durch !

mfg rouven

[max9638]

ich würd alles für son langen oberkörper geben
hab ich nämlich leider nich
in dem sinne also gute basis
allerdings keine besonders herausragende muskulatur
sieht eher schwach aus

[tonxi]

Speckiger 08/15 17 jähriger.

Was soll dieser Fred eigtl? Sinnlos!

du bist der mod

[Miya.moto]

grammo zieh den armen doch nicht so runter !

[Spain2105]

eigentlich hat gramma recht, was soll man nun dazu sagen, außer Definieren und Aufbauen, aber das hätten wir nun auch ohn Pic gesagt. BB ist ein super Sport und kann ja nicht schaden, also los zum Studio!!!!
Viel Glück