hst Gk

[bestrafer]

hmmm... habe diese woche mit HST Classic begonnen

nun lese ich hier zum ersten mal etwas von "Gesamtwiederholungen"

ich mache 7 Übungen die zwei wochen à 15 WH was nach Adam Riese 105 Gesamtwiederholungen ergibt. ist das zuviel?

folgende Übungen

Kreuzheben
Bankdrücken
Kniebeugen
Rudern
Nackendrücken stehend
LH-Curls
Dips

da HST für mich sehr neu ist, wäre ich für eure Hilfe sehr dankbar

[PinkPunker]

Du machst Classic HST. Bei Gesamtwiederholunen gehts um Cluster Style.

[bestrafer]

dankeschöööööööööööööööööööööööööööööööööön