Bruch mit BB-Nahrung - ein Segen?

[Renton11]

Hi an alle
ich geb mal auch meinen Senf dazu wenns genehm ist aber ihr könnt euch ja nicht wehren.
Also mir geht es genauso und zwar ist es so wenn ich kein Eiweißpulver zu mir nehme geht mein Wohlbefinden innerhalb von einer Woche sehr nach oben und ich bin irgendwie frischer usw. .
Desweiteren hab ich in letzter Zeit sehr starke Darmprobleme bei bestimmten Proteinpulvern und werd mich wohl ganz von dem Pulver verabschieden und nur noch normal versuchen mich Eiweißreich zu ernähren.
Ich würde diesen Fred dann auch nochmal aufsuchen und berichten wie es so gegangen ist und was alles passiert ist .


MfG Rico

[DerRabauke]

Besser all you can eat beim Chinamann.

[kyuss]

Besser all you can eat beim Chinamann.

5 Euro 90 für ein reichhaltiges Buffet aus Vorspeisen, Reis, Früchten und fünf verschiedenen Hauptgerichten bei mir. Mir schmeckts so gut dass ich immer ein schlechtes Gewissen bekomme und ein extra Trinkgeld gebe

[Mark83]

Ronnie sagte einmal (wurde sogar auf flexonline.com veröffentlicht, was mich stark wundert), dass man essen sollte, wenn man Masse will, aber nicht sauber. Man sollte einfach fressen.

das trifft für viele auch zu!
gesunde dinge sind oft dermaßen sättigend, dass man damit nicht auf die benötigten kcal kommt.

wenn ich im sommer abnehmen möchte, dann achte ich schon auf die ernährung. fast nur vollkornprodukte etc. bin dann immer satt und nehme trotzdem ab.
im winter, wenn ich was draufpacken will, geht das nicht ohne "ungesunde" ernährung. jeden nachmittag kuchen, kaffee mit ordentlich zucker, mittags fette saucen zur bratwurst etc. egal - alles rein, hauptsache 200g eiweiß und kcal ohne ende. anders schaffe ich es nicht, überhaupt was aufzubauen. die form leidet zwar ein wenig, aber es kommen wenigstens muskeln dazu!

im hochleistungssport siehts oft nicht anders aus. wenn ich da in den trainingslagern dabei bin wird mir fast schlecht. ist keine seltenheit, dass da am tag 3 tafeln schokolade verputzt werden

[Alexx]

shakes machen mich auch fett, in erster linie deshalb weil sie zu gut schmecken und ich zuviel davon saufe.
Die junk -food therorien moegen auf ektos zutreffen, auf mich garantiert nicht! Hab letztens angefangen wieder Brot und ernussbutter zu mampfen. 5kg zugenommen und sehe aus wie Kermit der frosch. Ich bleib nur mit low carb einigermassen in form.

[Pector]

Ich denke, dass nicht bei allen ein Eiweißüberschuss einfach so ausgeschieden wird.
Trinke ich Shakes mit Wasser wirklich konsequent und öfters am Tag und esse ich dazu noch mageres Hühnerfleisch und reinen Reis, evtl. gesünstetes Gemüse, werde ich fett (bei ca. 350g Eiweiß). A la Big Belly. Ernsthaft.

Esse ich ungesund, esse ich von den Dingen weniger (werde schneller satt) und verzichte auf Shakes, wird die Form viel, viel besser.

Allerdings muss ich mich bei Süßigkeiten hüten, die setzen schnell an. Mal sehen, ob das auch in der Kur der Fall ist.

LG

[Miya.moto]

versteh ich nicht.. lecker angerichtete bb gerechte ernährung, konstant, sauber und durchdacht hat jedem geholfen. verstehe nicht warum man "leere" kcals reinballern muss damit angeblich was wächst.

[DeutscherStier]

versteh ich nicht.. lecker angerichtete bb gerechte ernährung, konstant, sauber und durchdacht hat jedem geholfen. verstehe nicht warum man "leere" kcals reinballern muss damit angeblich was wächst.

Versteh ich auch nicht, aber jedem das seine

P.S.Makus Rühl futtert auch jeden Abend ne Pizza, beim Aufbau

[RoyMakaay]

Das Hauptproblem ist, dass sich die meisten zuviele Gedanken um die richtige Ernährung, richtiges Training und die richtige Regeneration machen. Zuviel darüber hören und lesen und zuviele Dinge beachten.

Irgendwann sind diese Menschen dann in Ihrem Kopf Profi-BB´s, die über jeden kleinsten Aspekt des BBs ganze Doktorarbeiten schreiben könnten, aber wenn sie in den Spiegel schauen, sehen sie immer noch den schmalen Typen der gerade mal ein halbes Jahr trainiert und noch keine Riesen-Fortschritte gemacht hat (und nebenan steht der Typ der nach jedem Training zu McD geht, jedes Wochenende säuft, nur 5 Std. die Nacht schläft...aber trotzdem besser aussieht).

Hier die Formel aus welchen Komponenten sich der Erfolg im (hobby-mäßigen) BB zusammensetzt:

Erfolg = 60% Training + 25% "darauf-achten-nicht fett-zu werden" + 25% "nachts-genug-schlafen-um-am-nächsten-tag-fit-zu sein"


PS: Wer jetzt sagt, dass das aber mehr als 100% sind macht sich schon wieder zuviele Gedanken

[DeutscherStier]

Das Hauptproblem ist, dass sich die meisten zuviele Gedanken um die richtige Ernährung, richtiges Training und die richtige Regeneration machen. Zuviel darüber hören und lesen und zuviele Dinge beachten.

Irgendwann sind diese Menschen dann in Ihrem Kopf Profi-BB´s, die über jeden kleinsten Aspekt des BBs ganze Doktorarbeiten schreiben könnten, aber wenn sie in den Spiegel schauen, sehen sie immer noch den schmalen Typen der gerade mal ein halbes Jahr trainiert und noch keine Riesen-Fortschritte gemacht hat (und nebenan steht der Typ der nach jedem Training zu McD geht, jedes Wochenende säuft, nur 5 Std. die Nacht schläft...aber trotzdem besser aussieht).

Hier die Formel aus welchen Komponenten sich der Erfolg im (hobby-mäßigen) BB zusammensetzt:

Erfolg = 60% Training + 25% "darauf-achten-nicht fett-zu werden" + 25% "nachts-genug-schlafen-um-am-nächsten-tag-fit-zu sein"


PS: Wer jetzt sagt, dass das aber mehr als 100% sind macht sich schon wieder zuviele Gedanken

Ich kann nur soviel sagen das Leute die sich auskennen mit Training, Nahrung sowie Erholung und Supps mehr Erfolg haben langfristig gesehen, als welche wie unser Roy einfach drauflos Trainieren

Steht doch wohl ausser Frage das wenn man weiss was im körper geschieht, ihn besser steuern kann