knackarsch möglich?

[edledhi]

@sandy81
den, sicherlich vorhandenen, knack po kann man auf dem bild leider nicht erkennen maximal erahnen
dafür erkennt man aber überdeutlich den phänomenalen rücken

mfg

[Fit53]

Ich empfehle ebenfalls die Ausfallschritte mit KH auszuführen.

LG
Nicole

Oh. Warum?
Ich fand das bisher persönlich nicht so anstrengend im gluteus.
Aber ich vermute, dass so die Schritte eher lang sind und die Gefahr von Fehlhaltungen geringer ist?

[Mischka7719]

ich würde auch sagen auf jedenfall kniebeugen und ausfallschritte und das traning regelmässig und mit genügend intensität ausführen!! auf die ernährung achten und dann wird das auch was.
mfg.

[Andy17]

So sieht es dann aus, wenn man alles richtig gemacht hat......

[-theANIMAL-]

So sieht es dann aus, wenn man alles richtig gemacht hat......

Thats it!!

[area51]

So sieht es dann aus, wenn man alles richtig gemacht hat......

Unter einem Knackpo versteh ich aber ganz was anderes!

[Anthony]

Denke nicht das Vida Guerra auf dem Bild jemals was für ihren Hintern gemacht hat. Der ist von Natur aus genauso "massig" wie der von J.Lo.

[susan88]

So sieht es dann aus, wenn man alles richtig gemacht hat......

Thats it!!

[BigPun]

auf welchem bild ist vida guerra??

[shinMen_takeZo]

auf welchem bild ist vida guerra??

das ist keyra augustina oder wie die heisst, nicht vida guerra...