warum die muskulatur mit ISO-Übungen vorher platt machen?

[hubba00]

wie realistisch ist es denn bitte nach 3 sekunden auf der bank zu liegen?
brauche mindesten 4 sekunden bis ich dort bin und dann 5 sekunden um richtig zu greifen und mich zu konzentrieren
achja vielen dank leute! bulz jetzt haben wir dich auch dabei! klasse
grüße hubi

[Bullzeye]

Naja, um ehrlich zusein, scheint es mir so als ob ich früher auch immer nach HD - "WAY" trainiert habe!

[Peter 1969]

@ hubba: Du kannst auch fliegende auf der Bank ausführen auf der du anschließend drückst. Grundsätzlich sagt man das man so schnell wie möglich zur Grundübung wechseln soll ( wie alle meine Vorredner auch schon geschrieben haben).