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  1. #11
    Eisenbeißer/in Avatar von Adis
    Registriert seit
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    838

    ...

    Also nach meinem Wissensstand ist es nicht möglich, Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen! Denn damit man vernünftig Muskelmasse aufbauen kann, muss man einen Kalorien überschuss haben. Du siehst, das geht nicht auf, um abzunehmen.
    Du solltest dir dringend ein neues Update besorgen. Beides ist möglich, wenn genug Eiweiss und auch genügend Kohlenhydrate konsumiert werden.

    Wer natürlich eine Keto & Co macht, hat hier schlechte Karten.

  2. #12
    Sportstudent/in
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    Re: ...

    Zitat Zitat von Adis
    Also nach meinem Wissensstand ist es nicht möglich, Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig Fett abzubauen! Denn damit man vernünftig Muskelmasse aufbauen kann, muss man einen Kalorien überschuss haben. Du siehst, das geht nicht auf, um abzunehmen.
    Du solltest dir dringend ein neues Update besorgen. Beides ist möglich, wenn genug Eiweiss und auch genügend Kohlenhydrate konsumiert werden.

    Wer natürlich eine Keto & Co macht, hat hier schlechte Karten.
    -> Adis, du Spaßvogel! Willst die Diskussion mal wieder bissel interessanter werden lassen, oder?

  3. #13
    Eisenbeißer/in Avatar von Adis
    Registriert seit
    31.05.2002
    Beiträge
    838

    ...

    Du hast mich durchschaut, alter Haudegen!

  4. #14
    Gesperrt
    Registriert seit
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    Beiträge
    445
    habt ihr gerade noch gute menuvorschläge, um muskelmasse weiter zu steigern, und fett zu minimieren?

    Eisweissreich, aber eher wenig fett und kohlenhydrate..

    was ist da mit reis mit ei?

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