Zitat Zitat von streunersschulz
klar sieht man am nächsten morgen definierter aus wenn man das abendessen weglässt, hängt alles mit der kalorienbilanz zusammen , kein abendessen -> möglichkeit für kcal defizit höher -> fettreduktion -> definition
das passiert aber nicht so schnell. kurzfristig ist der wasserverlust der grund.

für jemanden, der wert auf einen optimalen muskelaufbau/-erhalt legt, ist das ganze aber wirklich absoluter quatsch.