Wie früh Kh essen, damit im Training verfügbar ?

[DeutscherStier]

also 14 uhr ordentlich essen und um 16 uhr Training ?

Mfg REaper

Mein Vater z.B. steht nochmals um 4 Uhr NAchts auf, isst was, legt sich wieder schlafen, steht um 7 auf isst was, und geht dann erst trainieren damit er auch 2 mal gegessen hat bevors zum Trainieren geht weil ohne genug Nahung hast ja auch keine Power

[drreaper]

Joa wie gesagt, bin in der Diät und deshalb wollte ich weitgehend auf Kohlenhydrate verzichten und sie nur gezielt fürs Training einsetzen ...

Mfg Reaper