also mein plan sieht derzeit so aus, 5 trainingstage die woche:

Montag -> Brust
Dienstag -> Beine, Bauch
Mittwoch -> Rücken
Freitag -> Schultern
Samstag -> Bizeps, Trizeps

möchte nun aber auf 4 trainingstage die woche kürzen!
wie stelle ich das am besten an?
die trainingstage sollen dann montag, dienstag und donnerstag und freitag sein!

Brust und Rücken zusammentrainieren??
Brust und Schultern zusammentrainieren??

oder vielleicht

Brust und Trizeps zusammentrainieren und Rücken und Bizeps zusammentrainieren??

wie wäre denn die beste aufteilung??